Reset & Recover

Een lichaamsgericht hersteltraject voor mensen die vastgelopen zijn door langdurige stress.

Er komt een moment waarop doorgaan niet meer lukt zoals vroeger.

Je bent moe op een manier die niet verdwijnt na een weekend rust. Dingen die eerder vanzelf gingen, kosten ineens veel meer energie. Je hoofd staat niet stil, je lichaam voelt gespannen – en je merkt dat je steeds minder kunt hebben.

Misschien herken je jezelf niet meer helemaal.

Je weet dat er iets moet veranderen. Maar je hebt geen behoefte aan nóg meer informatie, nóg meer opdrachten of nóg meer gesprekken waarin je alles moet uitleggen.

Je verlangt naar rust. Naar herstel. Naar het gevoel dat je weer jezelf kunt zijn.

Wat is Reset & Recover?

Reset & Recover is een lichaamsgericht hersteltraject – voor mannen én vrouwen – die vastgelopen zijn door langdurige stress, overspanning of burn-out.

De focus ligt op één ding: jouw lichaam en zenuwstelsel de ruimte geven om te herstellen.

Via fasciarelease, lymfatische technieken en zenuwstelselwerk ondersteun ik jouw lichaam in zijn natuurlijke herstelproces.
Geen werkboeken. Geen zware huiswerkopdrachten. Juist ruimte om te vertragen, spanning los te laten en weer bij jezelf te komen.

Jij hoeft niets te analyseren of op te lossen. Je lichaam weet wat het nodig heeft – ik help je daar weer naar te luisteren.

---

Zoek je als vrouw ook begeleiding op het gebied van hormoonbalans? Dan is het Feminine Reset traject mogelijk beter passend.

---

Voor wie is dit traject?

Dit traject is voor jou – man of vrouw – als je:

• Vastgelopen bent door langdurige stress of burn-out
• Je voortdurend moe voelt, ook na rust
• Moeite hebt met ontspannen of slapen
• Merkt dat je lichaam steeds sterker om aandacht vraagt
• Het gevoel hebt dat praten alleen niet genoeg is
• Verlangt naar meer energie, rust en veerkracht

Wat kun je verwachten?

Een rustige, persoonlijke kennismaking
We beginnen met een ontspannen gesprek waarin ik luister naar jouw situatie. Jij hoeft niets te analyseren of uit te leggen – ik stel een aantal gerichte vragen zodat ik het traject volledig op jou kan afstemmen. Geen intake waarbij je alles opnieuw moet vertellen. Gewoon een zachte start.

Lichaamsgerichte sessies
In de sessies werken we met technieken die jouw zenuwstelsel ondersteunen, spanning losmaken en ruimte geven aan natuurlijk herstel. Elke sessie wordt afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Veel mensen ervaren al na de eerste sessie een diepere ontspanning dan ze in lange tijd hebben gevoeld.

Persoonlijke begeleiding
Tussen de sessies door evalueren we samen hoe het gaat – zonder prestatiedruk. Je hoeft dit proces niet alleen te doorlopen.

Wat kan dit traject je brengen?

Ieder herstelproces is uniek. Wat mensen vaak ervaren:

• Meer rust in hoofd en lichaam
• Beter en dieper slapen
• Energie die terugkeert
• Meer inzicht in wat energie kost én geeft
• Meer vertrouwen in de signalen van je lichaam
• Het gevoel zichzelf weer terug te vinden
• Duurzaam herstel

Twee trajecten — afgestemd op jouw herstelbehoefte

Reset & Recover Basis — 12 weken

Voor mensen die merken dat stress een steeds grotere rol speelt en die willen investeren in herstel.

• Persoonlijke kennismaking & afstemming
• 3 individuele lichaamsgerichte sessies
• 3 evaluatiemomenten
• Persoonlijke begeleiding gedurende 12 weken

Investering: €1.195

Reset & Recover Extended – 4 tot 6 maanden

Voor mensen die diepgaandere ondersteuning nodig hebben bij herstel na langdurige stress, overspanning of burn-out.

• Persoonlijke kennismaking & afstemming
• 6 individuele lichaamsgerichte sessies
• 5 evaluatiemomenten
• Persoonlijke begeleiding gedurende 4 tot 6 maanden

Investering: €1.995

Ook tijdens re-integratie

Reset & Recover kan ondersteunend worden ingezet tijdens een re-integratietraject. In sommige gevallen is vergoeding via de werkgever mogelijk. Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Al onder begeleiding van een andere professional?

Reset & Recover kan aanvullend worden ingezet naast begeleiding van een psycholoog, coach of therapeut. Samen zorgen we dat zowel lichaam als geest de aandacht krijgen die nodig is voor duurzaam herstel.

Voelt dit als jouw volgende stap?

Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend en ontspannen kennismakingsgesprek. Samen kijken we rustig of Reset & Recover aansluit bij wat jij nodig hebt.

Neem contact op via het contactformulier.