Feminine Reset

Feminine Reset

Een 12-weekse reset voor vrouwen die zichzelf weer op de eerste plek willen zetten.

Misschien ben je al jarenlang degene die alles draaiende houdt.

Je zorgt voor anderen, denkt vooruit, regelt, voelt je verantwoordelijk en blijft maar doorgaan.

Wellicht merk je ook dat je moeilijk tot rust komt. Dat je hoofd altijd bezig is. Dat je spanning vasthoudt in je lichaam, sneller overprikkeld raakt en minder energie hebt dan vroeger.

Je slaapt minder goed, ervaart hormonale klachten en voelt dat je lichaam je iets probeert te vertellen. En zonder dat je het doorhebt, ben je gaandeweg steeds verder van jezelf af komen te staan.

Dit traject helpt je om weer te leven vanuit rust in plaats van overleven.

Het ondersteunt je om meer energie te ervaren. Om beter te voelen wat je nodig hebt. Om keuzes te maken die bij jou passen. En om meer plezier en ontspanning te ervaren in het dagelijks leven.

Geen one-size-fits-all, geen quickfix of streng protocol, maar een persoonlijke en holistische op maat gemaakte aanpak gericht op herstel, balans en duurzame verandering.

Wat kun je verwachten?

Uitgebreide intake & hormonale analyse

We starten samen met een uitgebreide intake waarin ik met je kijk naar:

– jouw energie
– slaap
– stressniveau
– voeding
– beweging
– hormonale balans
– en (eventueel) fysieke en mentale klachten
– patronen die niet (meer) helpend zijn

Vanuit deze analyse ontvang je een persoonlijk leefstijlplan dat aansluit bij jouw situatie, behoeften en doelen.

Drie één-op-één sessies

Tijdens de sessies werken we met lichaamsgerichte technieken die helpen om spanning los te laten, het zenuwstelsel tot rust te brengen, diepe inzichten te krijgen en herstel te ondersteunen.

Iedere sessie wordt afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.

Persoonlijke begeleiding gedurende het traject

Wat je ontdekt en ervaart tijdens het traject, mag ook een plek krijgen in het dagelijks leven. Daarom evalueren we gedurende het traject samen jouw proces en sturen we bij waar nodig.

Je hoeft het niet alleen te doen.

 Inclusief

– Uitgebreide intake & persoonlijke analyse
– Persoonlijk leefstijlplan
– Drie één-op-één sessies
– Drie evaluatiemomenten
– Ondersteunende materialen
– Een Hormoonfactor-boek ter ondersteuning van jouw proces

Voor wie is dit traject?

Voor vrouwen die:

·         Veel spanning of stress ervaren
·         Zichzelf vaak op de laatste plaats zetten
·         Moeite hebben te ontspannen
·         Hormonale klachten ervaren
·         Sneller overprikkeld zijn dan vroeger
·         Verlangen naar rust en energie
·         Beter willen leren luisteren naar hun lichaam
·         Steeds opnieuw (onbewust) in dezelfde patronen terecht komen
·         Voelen dat het tijd is om goed voor zichzelf te zorgen

Wat kan dit traject je opleveren?

·         Meer rust in je hoofd en lichaam
·         Meer energie gedurende de dag
·         Inzicht in wat je energie kost én geeft
·         Veerkracht in periodes van stress
·         Meer inzicht en balans in jouw lijf en hormonen
·         Bewustwording van patronen die niet meer voor je werken en deze doorbreken
·         Ruimte voor plezier, lichtheid en genieten van wat jou echt blij maakt

In de afgelopen jaren heb ik veel vrouwen mogen begeleiden die zichzelf waren kwijtgeraakt in de drukte van hun dagelijkse leven.

Keer op keer zie ik hoeveel er kan veranderen wanneer iemand (weer) leert luisteren naar de signalen van het lichaam en ruimte maakt voor wat zijzelf nodig heeft.

Praktisch

Duur: 12 weken
Investering: €1495

Voel je dat dit traject bij je past? Stuur een bericht via het contactformulier voor meer informatie of een vrijblijvende kennismaking.