Feminine Reset

Een persoonlijk begeleidingstraject voor vrouwen die zich weer energiek, ontspannen en zichzelf willen voelen.

Je bent al een tijd degene die alles draaiende houdt. Je zorgt voor anderen, denkt vooruit, regelt, gaat door. En ergens onderweg ben je jezelf steeds meer een beetje kwijtgeraakt.

Je merkt het in kleine dingen. Je komt moeilijk tot rust. Je hoofd staat nooit stil. Je lichaam voelt gespannen, je slaapt minder goed, je energie is niet meer wat het was.

En misschien spelen hormonale klachten ook een rol – een onrustig gevoel, stemmingswisselingen, een lichaam dat zich anders gedraagt dan je gewend bent. Zonder dat je precies kunt aanwijzen waar het vandaan komt.

Je lichaam probeert je iets te vertellen. En je voelt eigenlijk dat het tijd is om daar eindelijk naar te luisteren.

Wat is het Feminine Reset Traject?

Het Feminine Reset Traject is een persoonlijk, op maat gemaakt begeleidingstraject – uitsluitend voor vrouwen.

Dit traject gaat verder dan lichamelijk herstel alleen. We werken samen aan herstel op meerdere lagen: je lichaam, je zenuwstelsel, je hormonen en de patronen die je – wellicht al jaren – met je meedraagt.

We combineren lichaamsgerichte sessies met persoonlijke begeleiding en een leefstijlplan, zodat je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar vooral weer kunt voelen wat er nodig is. Geen protocol of standaardaanpak, maar een aanpak volledig afgestemd op jou.

Het doel? Dat je je weer thuis voelt in je lichaam. Dat je meer energie ervaart, beter slaapt en makkelijker ontspant. Dat je voelt wat je nodig hebt – en daar ook naar durft te handelen.

---

Ben je op zoek naar een gerichter hersteltraject zonder leefstijlbegeleiding of hormonale analyse? Dan is Reset & Recover mogelijk beter passend – ook geschikt voor mannen.

---

Voor wie is dit traject?

Dit traject is voor jou als vrouw als je:

• Veel spanning of stress ervaart
• Jezelf vaak op de laatste plaats zet
• Moeite hebt om echt te ontspannen
• Hormonale klachten ervaart
• Sneller overprikkeld bent dan vroeger
• Steeds in dezelfde patronen terechtkomt
• Voelt dat het tijd is om goed voor jezelf te zorgen
• Verlangt naar rust, energie en balans

Wat kun je verwachten?

Uitgebreide intake & persoonlijke analyse
We starten met een uitgebreide intake waarin we samen kijken naar jouw situatie – energie, slaap, stress, voeding, beweging, hormonale balans en patronen die mogelijk al langere tijd niet meer helpend voor je zijn. Op basis hiervan ontvang je een persoonlijk leefstijlplan afgestemd op wie jij bent en wat jij nodig hebt. Na zes weken evalueren we en stellen we bij waar nodig.

Individuele sessies
In de sessies werken we met lichaamsgerichte technieken die je helpen spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en diepere inzichten te krijgen. Elke sessie is anders, omdat jij ook steeds verandert.

Persoonlijke begeleiding gedurende het hele traject
Wat je ontdekt, mag ook in je dagelijks leven landen. Daarom evalueren we regelmatig samen jouw proces en sturen we bij waar nodig. Je hoeft het niet alleen te doen.

Wat kan dit traject je kan brengen?

• Meer rust – in hoofd en lichaam
  • Meer energie gedurende de dag
  • Meer vertrouwen in jezelf en je lichaam
  • Beter voelen wat je nodig hebt
  • Meer veerkracht in stressvolle periodes
  • Inzicht in wat je uitput en wat je voedt
  • Het gevoel dat je weer leeft in plaats van alleen maar functioneert

Twee trajecten – afgestemd op jouw situatie

Feminine Reset Basis – 12 weken

Een persoonlijk traject voor vrouwen die weer terug willen naar rust, energie en zichzelf.

Inbegrepen:

• Uitgebreide intake & persoonlijke hormonale analyse
• Persoonlijk leefstijlplan (evaluatie & bijstelling na 6 weken)
• 3 lichaamsgerichte 1-op-1 sessies in de praktijk
• 3 momenten om samen te reflecteren (online of wandelend)
• Ondersteunende materialen
• Het boek De Hormoonfactor

Investering: €1.495

Feminine Reset Extended – 4 tot 6 maanden

Voor vrouwen in de perimenopauze of menopauze die merken dat hun lichaam door een ingrijpende transitie gaat.

Hormonale veranderingen zijn geen kwestie van weken. Je lichaam verschuift op meerdere niveaus tegelijk – hormonaal, fysiek én emotioneel. Dat vraagt tijd, ruimte en een aanpak die daar eerlijk rekening mee houdt. Het Extended traject biedt precies dat.

Inbegrepen:

• Uitgebreide intake & persoonlijke hormonale analyse
• Persoonlijk leefstijlplan – (evaluatie & bijstelling elke 6 weken)
• 6 lichaamsgerichte 1-op-1 sessies in de praktijk
• 5 reflectiemomenten (online of wandelend)
• Ondersteunende materialen
• De boeken De Hormoonfactor + Hormoonbalans Voor Vrouwen

Investering: €2.195

Praktisch

• Locatie: in mijn praktijk
• Reflectiemomenten zijn ook online mogelijk
• Aantal plekken: beperkt

Over mij

Ik ben lichaamsgericht therapeut en coach met veel ervaring op het gebied in het begeleiden van mensen met klachten als stress, overbelasting, hormoonbalans en persoonlijke ontwikkeling.

In mijn werk combineer ik een evidence informed aanpak met lichaamsgericht en intuïtief werken. Ik school me regelmatig bij op verschillende gebieden, zodat ik je de meest passende begeleiding kan bieden.

In mijn praktijk zie ik dat niet alleen praten of analyseren helpt. Lichaamsgericht werken zorgt ervoor dat je op een diepere laag voelt, ervaart en inzichten krijgt.

Ik geloof dat het lichaam enorm intelligent is en weet wat het nodig heeft. Soms moet je alleen leren er weer naar te luisteren.

Keer op keer zie ik hoeveel er kan veranderen wanneer iemand die ruimte durft te nemen.

Voelt dit als jouw volgende stap?

Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kijken we of het Feminine Reset traject aansluit bij wat jij nodig hebt.

Neem gerust contact op via het contactformulier.